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どなたかコメントで回答お願いします　　（2008-11-10）
10日間レッスンをはじめようと、たった今、第一日目のメニューを終えたところです。しばらく開脚なんてしていなかったので、モデルのお姉さんのようには開きませんでしたが・・。しかし、太ももがポカポカしてきました。
ところで、このレッスンは10日間本の通りに消化したら、また一日目のメニューに戻ってはじめるのでしょうか？みなさんのレビューを読んでいるとそんなことが書いてあったので。
また、スベシャルメニューとして、小顔、バストアップ等のメニューがありますが、これはいつのタイミングでやったらいいですか？コメントをくれると有り難いです。

体を動かすのが好きな人にも　　（2008-10-22）
私は普段からジムにやピラティスに通っています。
ストレッチやエクササイズも少なからずやっているので、この本に紹介されているものは、ちょっと物足りない感じがしました。
せっかく買ったんだから10日間のプログラムだけでもやってみようと思って続けてみました。
すると10日終わってみたら脚を組まなくても椅子に座れるようになっていて、骨盤がしっかり立てるようになっていたんです!
驚いてもう10日間続けてみたら股関節の固さも柔らかくなり腰回りが細くなりジーンズも1サイズ小さいのが履けるようになりました。
普段から体を動かす人には最初物足りないかもしれませんが、しっかり骨盤を整えてくれるようです。

期待通りの効果です☆　　（2008-09-16）
レビューの多さと評判の良さで買いました。
確かに、評判通りの効果、といえますね。
即効性というよりも確実性のあるストレッチで、
ハードな内容ではないんですが、
いつのまにかにお尻が小さくなっている。
そんなストレッチが紹介されています。
秋に向かってパンツスタイルの似合うお尻を目指して頑張ります！

生活そのものが変わる　　（2008-08-10）
骨盤は生活習慣によって歪むんだそうです。
この本はストレッチだけでなく、
どういった習慣が骨盤をゆがませるかについて
細かく書かれています。
その上に、どうしたら習慣を変えられるかについても、
書かれていますので、ゆがみにくい骨盤づくりも、
同時にできるんだと思います。
ストレッチ自体も1日に数分という手軽さ。
おすすめしたい1冊です。

徐々にですが、効果ありです！　　（2008-07-25）
10日間やってみました。

私は今まで『骨盤』『美脚』と書いたある本は何冊も購入していますが、
効果は全く得られませんでした。

でも、この本を10日間やって、少しだけO脚が矯正されたように思います。

劇的なサイズダウンはありませんが、まっすぐな脚に近づいてきました。

簡単なポーズを３つやるだけなので、5分ぐらいで終わります。

それでこの効果なら大満足。

また1日目からやろうと思います。